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こんばんわ~!!
そろそろ牡蠣(かき)が美味しい季節ですね~!
海のミルク」ですよ~!!!

ということで、今回は先駆けて
海のミルクの栄養素
について語ってみたいと思います。

つづき↓
具体的には、

亜鉛・銅・鉄
亜鉛は、性ホルモンの合成を高めるのに重要な働きを持つと言われ、不妊・前立腺肥大の予防治療、若返りなど、さまざまな効能をもたらします。豚肉の25倍、牛肉の15倍、イワシの9倍(いずれも100g中40mg)となっています。
夜のための「男性の栄養素」と言っても過言ではありません。
また鉄や銅の含有量も群を抜いて多く、貧血予防の点でも効果的です。

タウリン
牡蠣はアミノ酸をバランス良く含有しております。その中のタウリンは、「肝臓や心臓の保護」、「高血圧や動脈硬化の予防」のほか、狭心症・心筋梗塞の予防、糖尿病の予防、精力増進、神経系のバランス回復など、さまざまな効果をもたらします。
疲れた時には「タウリン2000」!!!
ということで、牡蠣を食べて元気になりましょう♪

ところで、ただ一つだけ気をつけないといけないことがあります。
それは、食べ過ぎに注意です!
牡蠣には、食べられる時期でも少量の貝毒が含まれているため、食べ過ぎたら必ずあたります
許容量は個人差があるため一概には言えませんが、弱い体質の人は2~3個程度でやめておいた方が良いし、強い体質の人でも15個以上は食べない方が無難でしょう。
ちなみに、私は一度の食事で3~5個程度にしておきます。

ということで、
牡蠣は好きですか??

↓納得できる内容だった日は、応援をよろしくお願いします♪↓
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具体的には、

亜鉛・銅・鉄
亜鉛は、性ホルモンの合成を高めるのに重要な働きを持つと言われ、不妊・前立腺肥大の予防治療、若返りなど、さまざまな効能をもたらします。豚肉の25倍、牛肉の15倍、イワシの9倍(いずれも100g中40mg)となっています。
夜のための「男性の栄養素」と言っても過言ではありません。
また鉄や銅の含有量も群を抜いて多く、貧血予防の点でも効果的です。

タウリン
牡蠣はアミノ酸をバランス良く含有しております。その中のタウリンは、「肝臓や心臓の保護」、「高血圧や動脈硬化の予防」のほか、狭心症・心筋梗塞の予防、糖尿病の予防、精力増進、神経系のバランス回復など、さまざまな効果をもたらします。
疲れた時には「タウリン2000」!!!
ということで、牡蠣を食べて元気になりましょう♪

ところで、ただ一つだけ気をつけないといけないことがあります。
それは、食べ過ぎに注意です!
牡蠣には、食べられる時期でも少量の貝毒が含まれているため、食べ過ぎたら必ずあたります
許容量は個人差があるため一概には言えませんが、弱い体質の人は2~3個程度でやめておいた方が良いし、強い体質の人でも15個以上は食べない方が無難でしょう。
ちなみに、私は一度の食事で3~5個程度にしておきます。

ということで、
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【2006/10/03 18:03】 | 健康について トラックバック(0) |
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