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こんにちわ!
夏バテしないで頑張ってます♪

そして・・・
突然ですが、今日の題名は

節約兼ねてダイエット!

です。
さっそく始めますよ~♪
つづき↓
今日は、「ダイエット」といってもそれほど堅苦しいものではありません。

まず、本気でダイエットを考えている人は、「ダイエット-基本編-」を読んで下さい。

まぁ、今回はダイエット兼健康法として紹介させて頂きます!


あなたは・・・

クーラーをつけて寝ますか?

ほとんどの人は「YES」ではないでしょうか?
・・・
私も以前はそうでした!!!

しかし、ある出来事を経験してから考えが変わりました。
というのは・・・↓
ふと田舎の祖母の家に泊まりに行ったらクーラーがなかったのです。(*´∇`*)
正直なところ、「暑くて眠れるかな・・・?」
と思いました。
でも、それは取り越し苦労でした
疲れて本当に眠たい時には、暑さなんて何も問題ありませんでした。
・・・
朝、起きたら汗をかいていました。
そして私は思いました。
あ~・・・夏だな・・・。
冷たいスイカがとても美味しかったのを覚えています。

それ以来、家に帰ってきてからも寝るときにはできるだけクーラーをつけないことにしました。眠れない程暑いときには、クーラーを1時間タイマーでつけます。
もし、

朝起きたら暑くないですか?

と聞かれたら当然、

暑いに決まってるでしょ!!!

と答えます。( ̄∇ ̄)
でも・・・

暑いから夏なんです。

夏は、熱くて当たり前なんです。

私は思うのですが・・・
現代は、「楽さ」や「快適さ」を追求しすぎていないでしょうか?

それらと引き替えに大切な身体能力を失っていることに気がついているでしょうか?

車やバイクにより、若者の足腰が弱くなっています。
骨も脆(もろ)くなっています。
洗濯・炊事・風呂・・・すべて機械に頼るようになりました。
・・・その結果、中年女性の肥満が激増しました。

では、話題にあげた睡眠時のクーラーはどうでしょうか?

「汗をかく」ことは、代謝を意味します。エネルギーを消費しています。立派なダイエット効果が期待できます。又、この行為には身体の自律神経が関わっています。自律神経失調の傾向が強い現代人にとって自律神経を正しく機能させる良い機会となります。
・・・それだけではありません。
クーラーをつけることによるデメリットも防げます。
外と室内の急激な温度差が「クーラー病」の本質です。それによるダルさを自覚したことはありますよね?
マイナス面をなくすこともメリットと考えてよいと思います。
(おまけ)ついでに、電気代も節約になります♪

多少の快適さを我慢することで、これだけのメリットがあります。

・・・
今回のお話は如何でしたか?

お盆が終わりました。
お盆を過ぎたら夏も半分終わりです。
暑さ寒さも彼岸まで・・・

これからも夏バテ知らずで突っ走りましょう!!!
そして・・・
後半戦は、あなたも夏を満喫しませんか?(o^∇^o)ノ


↓納得できる内容だった日は、応援をよろしくお願いします♪↓
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今日は、「ダイエット」といってもそれほど堅苦しいものではありません。

まず、本気でダイエットを考えている人は、「ダイエット-基本編-」を読んで下さい。

まぁ、今回はダイエット兼健康法として紹介させて頂きます!


あなたは・・・

クーラーをつけて寝ますか?

ほとんどの人は「YES」ではないでしょうか?
・・・
私も以前はそうでした!!!

しかし、ある出来事を経験してから考えが変わりました。
というのは・・・↓
ふと田舎の祖母の家に泊まりに行ったらクーラーがなかったのです。(*´∇`*)
正直なところ、「暑くて眠れるかな・・・?」
と思いました。
でも、それは取り越し苦労でした
疲れて本当に眠たい時には、暑さなんて何も問題ありませんでした。
・・・
朝、起きたら汗をかいていました。
そして私は思いました。
あ~・・・夏だな・・・。
冷たいスイカがとても美味しかったのを覚えています。

それ以来、家に帰ってきてからも寝るときにはできるだけクーラーをつけないことにしました。眠れない程暑いときには、クーラーを1時間タイマーでつけます。
もし、

朝起きたら暑くないですか?

と聞かれたら当然、

暑いに決まってるでしょ!!!

と答えます。( ̄∇ ̄)
でも・・・

暑いから夏なんです。

夏は、熱くて当たり前なんです。

私は思うのですが・・・
現代は、「楽さ」や「快適さ」を追求しすぎていないでしょうか?

それらと引き替えに大切な身体能力を失っていることに気がついているでしょうか?

車やバイクにより、若者の足腰が弱くなっています。
骨も脆(もろ)くなっています。
洗濯・炊事・風呂・・・すべて機械に頼るようになりました。
・・・その結果、中年女性の肥満が激増しました。

では、話題にあげた睡眠時のクーラーはどうでしょうか?

「汗をかく」ことは、代謝を意味します。エネルギーを消費しています。立派なダイエット効果が期待できます。又、この行為には身体の自律神経が関わっています。自律神経失調の傾向が強い現代人にとって自律神経を正しく機能させる良い機会となります。
・・・それだけではありません。
クーラーをつけることによるデメリットも防げます。
外と室内の急激な温度差が「クーラー病」の本質です。それによるダルさを自覚したことはありますよね?
マイナス面をなくすこともメリットと考えてよいと思います。
(おまけ)ついでに、電気代も節約になります♪

多少の快適さを我慢することで、これだけのメリットがあります。

・・・
今回のお話は如何でしたか?

お盆が終わりました。
お盆を過ぎたら夏も半分終わりです。
暑さ寒さも彼岸まで・・・

これからも夏バテ知らずで突っ走りましょう!!!
そして・・・
後半戦は、あなたも夏を満喫しませんか?(o^∇^o)ノ


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【2006/08/16 16:30】 | ダイエット トラックバック(0) |

こんにちは~
うまうま
本当にそうですよね~
汗をかくとイヤなのですが、基礎体力が心配で
新陳代謝も送でなくても悪いので1Hタイマー
私もやってます!朝は暑くて目が覚めますね♪

ダイエットと言えば面白かったので、
映画をひとつご紹介させてくださーい!

SUPER SIZE ME(スーパーサイズミー)/2004年【米】
監督:スパーロック『1か月間すべての食事をマクドナルドのメニューで摂っていたら体はどうなるのか?』
という実験記録映画です。医者と栄養士がデータをとり指導をしながら行うのですが、見る見る体重が増え
健康だった数値が全てヤバクなるのは見ものでした。
それでは又~!


こんばんは
管理人
ううう こんばんわ!!!!
私は ドライ付けっぱなしです

6月 7月は クーラーつけずに
節約ダイエットのため
がんばりましたが・・・

普段汗かかない私
すごく きもちよかったですが
7月26日から 家族が増えたので
しかたなく ドライ付けています
お出かけの時も(笑)

ううう

汗 殆どかかないので 別室そうじしたり
それで 汗かいていますが・・・

あせって 昔から かかないんですよ
体にもよくないですね。

では・・・・

ぽちっv-219 としてかえりますv-222

暑い・・・・
管理人
こんばんはv-22

ああああ やっと なついてくれた
ひさしぶりに・・・・うふふっ(*゜v゜*)

台風・・・なんだってーーー(笑)
さっき知った(笑)

姉は無事に 診察終了したようです
診察ごとにメールが来てて(笑)
最期のメールは
今家にかえってまーす(笑)
でした・・・

かえってきたんかな???

明日又 結果を聞きに行くらしいです

えええええ 元気だよね(笑)

また お話します

では・・・v-16

おやすみなさーーい!!

管理人さんへ
あまのじゃく
さっき、管理人さんのブログに遊びに行こうとしたら行けなくなっていました。

サーバーの問題でしょうか???
それとも、更新にちょうど当たってしまったのでしょうか???

お元気ですかぁあああ!?>管理人さんへ

管理人のみ閲覧できます
-


就寝時は
BOUM!
クーラーは点けていませんね。
というか、寝室にクーラーがついていないだけの話なんですけど…
そして当然のように暑くて目が覚めますが
どっちみち2時間か3時間ぐらいで一度は目が覚めるので
あまり気にかけたことがありません。

ただ室内と外気の違いはやはり殊更に感じますね。
自身ぜんそく持ちなもので結構堪えます。
馴れるまで時間がかかります。

お久しぶりです!
さとゆみ
やっと帰省先より戻ってまいりました。

我が家には小さな子供がいるので、
なるべくクーラーつけっぱはやめるようにしています。
大人もクーラーつけっぱで一晩眠ると、
次の日がだるかったりしますよね。

あまのじゃくさんの仰るとおり、
汗をかくことはいいことだぁ~!!!
昔はクーラーなんてなかったんだぞぉ~!!!
と、自分に言い聞かせて電気代を節約しております(汗)

BOUM!さん さとゆみさんへ
あまのじゃく
夏の暑さももう少しですよ~!!!

昔も今も同じ!クーラーに頼るよりも気合で乗り切りましょう♪

あと、BOUM!さんは喘息持ちということなので、乾燥にはくれぐれも気をつけて下さいね~  ̄O ̄)ノ

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コメント
この記事へのコメント
こんにちは~
本当にそうですよね~
汗をかくとイヤなのですが、基礎体力が心配で
新陳代謝も送でなくても悪いので1Hタイマー
私もやってます!朝は暑くて目が覚めますね♪

ダイエットと言えば面白かったので、
映画をひとつご紹介させてくださーい!

SUPER SIZE ME(スーパーサイズミー)/2004年【米】
監督:スパーロック『1か月間すべての食事をマクドナルドのメニューで摂っていたら体はどうなるのか?』
という実験記録映画です。医者と栄養士がデータをとり指導をしながら行うのですが、見る見る体重が増え
健康だった数値が全てヤバクなるのは見ものでした。
それでは又~!
2006/08/17(Thu) 00:51 | URL  | うまうま #ZJmJft5I[ 編集]
こんばんは
ううう こんばんわ!!!!
私は ドライ付けっぱなしです

6月 7月は クーラーつけずに
節約ダイエットのため
がんばりましたが・・・

普段汗かかない私
すごく きもちよかったですが
7月26日から 家族が増えたので
しかたなく ドライ付けています
お出かけの時も(笑)

ううう

汗 殆どかかないので 別室そうじしたり
それで 汗かいていますが・・・

あせって 昔から かかないんですよ
体にもよくないですね。

では・・・・

ぽちっv-219 としてかえりますv-222
2006/08/17(Thu) 01:47 | URL  | 管理人 #HfMzn2gY[ 編集]
暑い・・・・
こんばんはv-22

ああああ やっと なついてくれた
ひさしぶりに・・・・うふふっ(*゜v゜*)

台風・・・なんだってーーー(笑)
さっき知った(笑)

姉は無事に 診察終了したようです
診察ごとにメールが来てて(笑)
最期のメールは
今家にかえってまーす(笑)
でした・・・

かえってきたんかな???

明日又 結果を聞きに行くらしいです

えええええ 元気だよね(笑)

また お話します

では・・・v-16

おやすみなさーーい!!
2006/08/18(Fri) 01:12 | URL  | 管理人 #HfMzn2gY[ 編集]
管理人さんへ
さっき、管理人さんのブログに遊びに行こうとしたら行けなくなっていました。

サーバーの問題でしょうか???
それとも、更新にちょうど当たってしまったのでしょうか???

お元気ですかぁあああ!?>管理人さんへ
2006/08/18(Fri) 23:39 | URL  | あまのじゃく #P0vgGwAM[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2006/08/19(Sat) 14:32 |   |  #[ 編集]
就寝時は
クーラーは点けていませんね。
というか、寝室にクーラーがついていないだけの話なんですけど…
そして当然のように暑くて目が覚めますが
どっちみち2時間か3時間ぐらいで一度は目が覚めるので
あまり気にかけたことがありません。

ただ室内と外気の違いはやはり殊更に感じますね。
自身ぜんそく持ちなもので結構堪えます。
馴れるまで時間がかかります。
2006/08/19(Sat) 17:09 | URL  | BOUM! #-[ 編集]
お久しぶりです!
やっと帰省先より戻ってまいりました。

我が家には小さな子供がいるので、
なるべくクーラーつけっぱはやめるようにしています。
大人もクーラーつけっぱで一晩眠ると、
次の日がだるかったりしますよね。

あまのじゃくさんの仰るとおり、
汗をかくことはいいことだぁ~!!!
昔はクーラーなんてなかったんだぞぉ~!!!
と、自分に言い聞かせて電気代を節約しております(汗)
2006/08/20(Sun) 22:21 | URL  | さとゆみ #-[ 編集]
BOUM!さん さとゆみさんへ
夏の暑さももう少しですよ~!!!

昔も今も同じ!クーラーに頼るよりも気合で乗り切りましょう♪

あと、BOUM!さんは喘息持ちということなので、乾燥にはくれぐれも気をつけて下さいね~  ̄O ̄)ノ
2006/08/21(Mon) 01:30 | URL  | あまのじゃく #P0vgGwAM[ 編集]
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