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すんません!
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いろいろ訳あって更新がご無沙汰になっております。
(↑実は、知り合いにこのブログの存在がバレてそうで・・・まぁ、もうしばらく様子見をしますけど・・・。)

まず、気になっていたチョコレートダイエット(20日間)の経過報告をさせて頂きます。
つづき↓
具体的な数値で経過報告しますね♪

     体重   体脂肪  (身長174cm)
1日目  60.6kg 18.5% (ここから開始)
2日目  60.6kg 18.5%
3日目  60.2kg 19.0%
4日目  59.4kg 18.5%
5日目  59.6kg 19.5% (-1.0kg)
6日目  59.4kg 18.5%
7日目  59.4kg 19.0%
8日目  59.0kg 18.5%
9日目  58.8kg 18.0%
10日目 59.2kg 18.0% (-1.4kg)
11日目 59.0kg 18.0%
12日目 59.2kg 17.5%
13日目 58.8kg 18.5%
14日目 58.8kg 18.0%
15日目 59.0kg 19.0% (-1.6kg)
16日目 58.4kg 18.0%
17日目 58.6kg 18.5%
18日目 58.6kg 17.5%
19日目 58.2kg 18.0%
20日目 58.6kg 18.0% (-2.0kg)


このような結果になりました。
正直なところ、ダイエットとして効率よくできたのか、そうでないのか実感がわきません。(実験的に初めてダイエットをしてみたので・・・)

ついでに、この「チョコレートダイエット」に関する感想です↓
食欲↓から食事量↓という機序でのダイエットのためか、この20日間は疲れやすい毎日でした。「普段だったらもう少し体力あるのになぁ~」と感じることが数回ありました。
また、体脂肪に関してはあまり大きな変化はなかったみたいです。やはりカッコイイ身体のためには運動も意識的に行ったほうがより良いのでしょう。

私は、このまま続けても必要以上に痩せていくだけなのでココで(20日で)チョコレートダイエットを終了します。
場合によっては、リバウンドの報告があるかも!?謎

また、体重が増えたら次のダイエットを試験的に実行する予定です。

チョコレートダイエットは如何でしたか?謎
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具体的な数値で経過報告しますね♪

     体重   体脂肪  (身長174cm)
1日目  60.6kg 18.5% (ここから開始)
2日目  60.6kg 18.5%
3日目  60.2kg 19.0%
4日目  59.4kg 18.5%
5日目  59.6kg 19.5% (-1.0kg)
6日目  59.4kg 18.5%
7日目  59.4kg 19.0%
8日目  59.0kg 18.5%
9日目  58.8kg 18.0%
10日目 59.2kg 18.0% (-1.4kg)
11日目 59.0kg 18.0%
12日目 59.2kg 17.5%
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14日目 58.8kg 18.0%
15日目 59.0kg 19.0% (-1.6kg)
16日目 58.4kg 18.0%
17日目 58.6kg 18.5%
18日目 58.6kg 17.5%
19日目 58.2kg 18.0%
20日目 58.6kg 18.0% (-2.0kg)


このような結果になりました。
正直なところ、ダイエットとして効率よくできたのか、そうでないのか実感がわきません。(実験的に初めてダイエットをしてみたので・・・)

ついでに、この「チョコレートダイエット」に関する感想です↓
食欲↓から食事量↓という機序でのダイエットのためか、この20日間は疲れやすい毎日でした。「普段だったらもう少し体力あるのになぁ~」と感じることが数回ありました。
また、体脂肪に関してはあまり大きな変化はなかったみたいです。やはりカッコイイ身体のためには運動も意識的に行ったほうがより良いのでしょう。

私は、このまま続けても必要以上に痩せていくだけなのでココで(20日で)チョコレートダイエットを終了します。
場合によっては、リバウンドの報告があるかも!?謎

また、体重が増えたら次のダイエットを試験的に実行する予定です。

チョコレートダイエットは如何でしたか?謎
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【2006/11/15 23:40】 | ダイエット トラックバック(0) |

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pata
旧のkumiです(^_^;)
ご報告ありがとうございました・・・(笑)
1ケ月足らずで2キロ減は大きいですね。
でも私はやっぱり食いしん坊で・・・・お腹がいっぱいでも人が食べてるのを見てると手が出ます(>_<)
う~~ん、やっぱり摂ったものはちゃんと動いて消費が原則って事なのかなぁ。
ありがとうございました~v-291

あれ~?ブログは内緒なのかな?
やはり知り合いに分ると赤裸々は無理になりますね。
私もそれで、探さないで下さい・・・って点々と放浪した事があります(笑)


melinda
運動やダイエットで急激に落とすよりも、この位の速度で落とされたほうが良いと思います^^

お久しぶりです!
みっちー
お久しぶりです!とっても心配していました。
チョコレートダイエットが効き過ぎて、
解けてなくなってしまったのかと思いました(爆)
インフルエンザのこと、主治医に相談しました。
あまのじゃくさんと同じ意見でした。
わたしはインフルエンザを受けようと思っています。
あまのじゃくさんの日記を楽しみにしていますので、
生活に支障のない程度でカキコできたら
また色々なお話を聞かせてくださいね。
発作でへんな時間に起きたら目がさめちゃったぁ。
ネブライザーで発作は治まっているので
もう一度寝ますね、おやすみなさい☆


nagi
ご無沙汰しています。
あまのじゃくさんのブログが更新されていなかったので
あれれ!!(・・?) …… どうしたのかな?
もしかしたら、ブログの存在が仕事関係の人に
ばれちゃったのかなぁ~?
と、ちょっと心配していました。
まずは、お元気そうで何よりです。
安心しました@^^@

患者にとって、担当医が健康でいてくれることが一番です♪
体力を付けて下さいねv-290


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あまのじゃくさん、お久しぶりです。
最近、あまのじゃくさんが更新されないのでさみしいです。
でも、あまのじゃくさんも色々と諸事情があるのですよね。
すみません、訳の分からないこと言って。
昨日の検診でインフルエンザして来ましたよ。
右腕にインフルエンザ、左腕にシオゾールです。
痛かったです(笑)次回検診は1週間後です。
検診前に採血があるので嫌だなぁ。

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伽羅
チョコレートダイエット、効果があるのですね。
リバウンドは如何でした?

この季節ですから、「忘年会」「クリスマスパーティー」など
体重の増える機会が待っていますね。
私も今夜は居酒屋で忘年会です。
何年かぶりで忘れましたが・・・風邪らしきものがやってきて
いる気配なので用心しています。

あまのじゃくさんも風邪に取り付かれないよう気をつけて・・・

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はじめまして。突然のコメントで失礼します。
医師にまつわるリンク集を管理しております
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「医師のお仕事♪」
http://job-doc.busilog.com/
にリンクを設定させていただきました。
今後ともよろしくお願いします。

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2006/11/15(Wed) 23:52 |   |  #[ 編集]
旧のkumiです(^_^;)
ご報告ありがとうございました・・・(笑)
1ケ月足らずで2キロ減は大きいですね。
でも私はやっぱり食いしん坊で・・・・お腹がいっぱいでも人が食べてるのを見てると手が出ます(>_<)
う~~ん、やっぱり摂ったものはちゃんと動いて消費が原則って事なのかなぁ。
ありがとうございました~v-291

あれ~?ブログは内緒なのかな?
やはり知り合いに分ると赤裸々は無理になりますね。
私もそれで、探さないで下さい・・・って点々と放浪した事があります(笑)
2006/11/16(Thu) 15:09 | URL  | pata #tkc4Ktts[ 編集]
運動やダイエットで急激に落とすよりも、この位の速度で落とされたほうが良いと思います^^
2006/11/16(Thu) 16:05 | URL  | melinda #mQop/nM.[ 編集]
お久しぶりです!
お久しぶりです!とっても心配していました。
チョコレートダイエットが効き過ぎて、
解けてなくなってしまったのかと思いました(爆)
インフルエンザのこと、主治医に相談しました。
あまのじゃくさんと同じ意見でした。
わたしはインフルエンザを受けようと思っています。
あまのじゃくさんの日記を楽しみにしていますので、
生活に支障のない程度でカキコできたら
また色々なお話を聞かせてくださいね。
発作でへんな時間に起きたら目がさめちゃったぁ。
ネブライザーで発作は治まっているので
もう一度寝ますね、おやすみなさい☆
2006/11/17(Fri) 03:33 | URL  | みっちー #aOQseIdA[ 編集]
ご無沙汰しています。
あまのじゃくさんのブログが更新されていなかったので
あれれ!!(・・?) …… どうしたのかな?
もしかしたら、ブログの存在が仕事関係の人に
ばれちゃったのかなぁ~?
と、ちょっと心配していました。
まずは、お元気そうで何よりです。
安心しました@^^@

患者にとって、担当医が健康でいてくれることが一番です♪
体力を付けて下さいねv-290
2006/11/17(Fri) 18:04 | URL  | nagi #DEn/WaYs[ 編集]
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2006/11/22(Wed) 02:13 |   |  #[ 編集]
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2006/11/25(Sat) 01:26 |   |  #[ 編集]
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2006/11/26(Sun) 08:48 |   |  #[ 編集]
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2006/11/27(Mon) 00:17 |   |  #[ 編集]
おはようございます!
あまのじゃくさん、お久しぶりです。
最近、あまのじゃくさんが更新されないのでさみしいです。
でも、あまのじゃくさんも色々と諸事情があるのですよね。
すみません、訳の分からないこと言って。
昨日の検診でインフルエンザして来ましたよ。
右腕にインフルエンザ、左腕にシオゾールです。
痛かったです(笑)次回検診は1週間後です。
検診前に採血があるので嫌だなぁ。
2006/11/30(Thu) 05:06 | URL  | みっちー #aOQseIdA[ 編集]
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2006/12/03(Sun) 20:13 |   |  #[ 編集]
ご無沙汰しています
チョコレートダイエット、効果があるのですね。
リバウンドは如何でした?

この季節ですから、「忘年会」「クリスマスパーティー」など
体重の増える機会が待っていますね。
私も今夜は居酒屋で忘年会です。
何年かぶりで忘れましたが・・・風邪らしきものがやってきて
いる気配なので用心しています。

あまのじゃくさんも風邪に取り付かれないよう気をつけて・・・
2006/12/08(Fri) 09:42 | URL  | 伽羅 #ZhMoB7OE[ 編集]
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2006/12/11(Mon) 18:18 |   |  #[ 編集]
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2006/12/31(Sun) 20:28 |   |  #[ 編集]
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2007/01/04(Thu) 03:48 |   |  #[ 編集]
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2007/01/07(Sun) 09:03 |   |  #[ 編集]
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2007/02/02(Fri) 13:16 |   |  #[ 編集]
医師のお仕事♪
はじめまして。突然のコメントで失礼します。
医師にまつわるリンク集を管理しております
ビジログと申します。
貴サイトを拝見致しまして、
当方のブログ
「医師のお仕事♪」
http://job-doc.busilog.com/
にリンクを設定させていただきました。
今後ともよろしくお願いします。
2007/03/19(Mon) 21:36 | URL  | ビジログ #-[ 編集]
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2007/04/12(Thu) 13:54 |   |  #[ 編集]
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2007/05/01(Tue) 14:01 |   |  #[ 編集]
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