ヤブ医者のカルテ

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

すんません！
すんません！
すんません！

いろいろ訳あって更新がご無沙汰になっております。
（↑実は、知り合いにこのブログの存在がバレてそうで・・・まぁ、もうしばらく様子見をしますけど・・・。）

まず、気になっていたチョコレートダイエット（２０日間）の経過報告をさせて頂きます。
つづき↓

具体的な数値で経過報告しますね♪

　　　　　体重　　　体脂肪　　（身長174ｃｍ）
１日目　　60.6ｋｇ　18.5％　（ここから開始）
２日目　　60.6ｋｇ　18.5％
３日目　　60.2ｋｇ　19.0％
４日目　　59.4ｋｇ　18.5％
５日目　　59.6ｋｇ　19.5％　（-1.0ｋｇ）
６日目　　59.4ｋｇ　18.5％
７日目　　59.4ｋｇ　19.0％
８日目　　59.0ｋｇ　18.5％
９日目　　58.8ｋｇ　18.0％
１０日目　59.2ｋｇ　18.0％　（-1.4ｋｇ）
１１日目　59.0ｋｇ　18.0％
１２日目　59.2ｋｇ　17.5％
１３日目　58.8ｋｇ　18.5％
１４日目　58.8ｋｇ　18.0％
１５日目　59.0ｋｇ　19.0％　（-1.6ｋｇ）
１６日目　58.4ｋｇ　18.0％
１７日目　58.6ｋｇ　18.5％
１８日目　58.6ｋｇ　17.5％
１９日目　58.2ｋｇ　18.0％
２０日目　58.6ｋｇ　18.0％　（-2.0ｋｇ）

このような結果になりました。
正直なところ、ダイエットとして効率よくできたのか、そうでないのか実感がわきません。（実験的に初めてダイエットをしてみたので・・・）

ついでに、この「チョコレートダイエット」に関する感想です↓
食欲↓から食事量↓という機序でのダイエットのためか、この２０日間は疲れやすい毎日でした。「普段だったらもう少し体力あるのになぁ～」と感じることが数回ありました。
また、体脂肪に関してはあまり大きな変化はなかったみたいです。やはりカッコイイ身体のためには運動も意識的に行ったほうがより良いのでしょう。

私は、このまま続けても必要以上に痩せていくだけなのでココで（２０日で）チョコレートダイエットを終了します。
場合によっては、リバウンドの報告があるかも！？謎

また、体重が増えたら次のダイエットを試験的に実行する予定です。

チョコレートダイエットは如何でしたか？謎

追記を閉じる▲

【2006/11/15 23:40】 | ダイエットトラックバック(0) |

管理人のみ閲覧できます
-

pata 旧のkumiです(^_^;)
ご報告ありがとうございました・・・（笑）
１ケ月足らずで２キロ減は大きいですね。
でも私はやっぱり食いしん坊で・・・・お腹がいっぱいでも人が食べてるのを見てると手が出ます(>_<)
う～～ん、やっぱり摂ったものはちゃんと動いて消費が原則って事なのかなぁ。
ありがとうございました～

あれ～？ブログは内緒なのかな？
やはり知り合いに分ると赤裸々は無理になりますね。
私もそれで、探さないで下さい・・・って点々と放浪した事があります(笑）

melinda 運動やダイエットで急激に落とすよりも、この位の速度で落とされたほうが良いと思います＾＾

お久しぶりです！
みっちー お久しぶりです！とっても心配していました。
チョコレートダイエットが効き過ぎて、
解けてなくなってしまったのかと思いました（爆）
インフルエンザのこと、主治医に相談しました。
あまのじゃくさんと同じ意見でした。
わたしはインフルエンザを受けようと思っています。
あまのじゃくさんの日記を楽しみにしていますので、
生活に支障のない程度でカキコできたら
また色々なお話を聞かせてくださいね。
発作でへんな時間に起きたら目がさめちゃったぁ。
ネブライザーで発作は治まっているので
もう一度寝ますね、おやすみなさい☆

nagi ご無沙汰しています。
あまのじゃくさんのブログが更新されていなかったので
あれれ！！(・・?) ……　どうしたのかな？
もしかしたら、ブログの存在が仕事関係の人に
ばれちゃったのかなぁ～？
と、ちょっと心配していました。
まずは、お元気そうで何よりです。
安心しました＠＾＾＠

患者にとって、担当医が健康でいてくれることが一番です♪
体力を付けて下さいね

管理人のみ閲覧できます
-

おはようございます！
みっちー あまのじゃくさん、お久しぶりです。
最近、あまのじゃくさんが更新されないのでさみしいです。
でも、あまのじゃくさんも色々と諸事情があるのですよね。
すみません、訳の分からないこと言って。
昨日の検診でインフルエンザして来ましたよ。
右腕にインフルエンザ、左腕にシオゾールです。
痛かったです（笑）次回検診は1週間後です。
検診前に採血があるので嫌だなぁ。

管理人のみ閲覧できます
-

ご無沙汰しています
伽羅チョコレートダイエット、効果があるのですね。
リバウンドは如何でした？

この季節ですから、｢忘年会｣｢クリスマスパーティー｣など
体重の増える機会が待っていますね。
私も今夜は居酒屋で忘年会です。
何年かぶりで忘れましたが･･･風邪らしきものがやってきて
いる気配なので用心しています。

あまのじゃくさんも風邪に取り付かれないよう気をつけて･･･

管理人のみ閲覧できます
-

医師のお仕事♪
ビジログ はじめまして。突然のコメントで失礼します。
医師にまつわるリンク集を管理しております
ビジログと申します。
貴サイトを拝見致しまして、
当方のブログ
「医師のお仕事♪」
（http://job-doc.busilog.com/）
にリンクを設定させていただきました。
今後ともよろしくお願いします。

管理人のみ閲覧できます
-

承認待ちコメント
-

コメントを閉じる▲

チョコレートダイエット開始から

こんにちわ！！

昨日で、
チョコレートダイエット開始から一週間
が経過しました。

気になる経過報告ですが↓

開始時が、
身長１７４ｃｍ　体重６０．６ｋｇ
　　　　　　　　　　　↓
で、７日目が　　　　　↓
身長　変化なし　体重５８．８ｋｇ
でした。

正直なところ思っていたよりも体重の減りが早かったです。
ただ、一応「夜風呂に入る前の測定」で条件をできるだけ同じにしていますが、やはり同じ一日でも誤差が結構あるため（食事内容、トイレなど）はっきりと一週間で１．８ｋｇ痩せたとまでは言いません。
まぁ、測定自体は毎日していましたが徐々に体重は減ってきてました。

念のために、もう１週間続けてみようと思います。
（これ以上ダイエットする必要もないので、ずっと続けるつもりはありません。（＾＾）／）

で、実際にチョコレートダイエットを続けてみて感じたことを報告します。

①普段通りの暴飲暴食を続けたため、お腹いっぱい食べるのですが、やはり食前チョコレートのせいでゴハンを食べる量が減ってしまいます。そのため、チョコレートダイエットを始めてから少し体力的な問題で疲れやすくなったかな！？と感じます。
（それで、ついついブログの更新もサボリがちに・・・苦笑）
特に力を入れたい期間は、ダイエットしない方がいいかも！？

②実は、昨日の夜ゴハンが予定外の外食だったためチョコレートを持っていませんでした。居酒屋に行ったのですが、普段通りの量をドドーンと注文すると・・・多くて食べれませんでした！！！どうやら、ここ一週間の食事量↓により（世間的にいう）「胃が小さくなった」状態（注）実際に小さくはなりません）になってしまったようです。ダイエット開始前の「腹八分」の量が今の私の１００％満腹の量になっているみたいです。
つまり・・・満腹感を得やすい身体に変わりました。

③私の周りでも「チョコレート一切れでは止まらない！」という意見が多かったのですが、チョコレートダイエットでのチョコレートは「食べる楽しみのための食材」ではなく「ダイエットをするための痩せ薬」だと思って食べています。
ですから私の周りでは、「チョコレートに飽きた・・・」という不満もありました。元々「痩せ薬」なので飽きるもなにもない！と思うのですが・・・笑

あと、一週間で１．８ｋｇ減・・・
あと一週間でもう１．８ｋｇ減るのかな？？？謎

追記を閉じる▲

【2006/11/01 16:13】 | ダイエットトラックバック(1) |

私も再挑戦しようかな？
みっちー こんにちわ、あまのじゃくさん。

すっご～い！
そんなに効果があるんですね！
そうか、チョコレートではなくてお薬だと思えばいいんですね。いくら発作が苦しくてもユニフィル1シート飲んだり、ホクナリンテープ10枚一度に貼る人はいないもんね！（爆）
よ～し、わたしももう一度、挑戦してみようかな？？？

ところで、昨日は検診日だったというのに、
うっかりインフルエンザの相談をするのを忘れていました。
でも、あまのじゃくさんからのアドバイスがあったので
参考になりました。
ありがとうございます。
次回の検診日は2週間後の11月15日ですので、
そのときに相談してみます。

６月～休職していましたが、今日は産業医からようやく
許しが出て、久しぶりの出勤です。
職場が新しく変わったので緊張します。
それでは、いってきま～す！

みっちーさんへ
あまのじゃく こんばんわ～！

新しい職場に変更ですか～
ストレスのあまりかからない職場だったらいいですね♪
身体を壊さない程度に頑張ってくださいね！

あと、ダイエットですけど・・・
気楽にできる簡単なダイエットなので、新しい職場に慣れてからでもいいんじゃないかな～！？！？って思ったりもします♪（ストレスが溜まると甘いものを必要以上に食べたくなるので！）

管理人のみ閲覧できます
-

奈々突然の訪問失礼します＾＾
最近ブログをはじめました。
これからも拝見させてもらいます＾＾
応援ポチッ！
それでは更新頑張ってください！

コメントを閉じる▲

| ホーム | 次ページ

☆　お　勧　め　医　療　サ　イ　ト　☆
☆　医療情報全般	☆　健康チェック	☆　医療相談サイト	☆　これは便利♪

ここカラダ	病院検索（受診したい科目や沿線からも検索可）薬の効能など調べることが出来る　症状をチェックし可能性のある病気と診療科目がわかる　かわいいキャラクター家族がいる	カラダカラ	普段気になる健康チェックができる。ユーザー登録が必要だかフリーメール可なのでお手軽。	インター　　ネット医科大学	無料で医療相談ができる。回答集も検索して見ることが出来る。	メルクマニュアル家庭版	世界で最も信頼されている医師向けの「メルクマニュアル」をベースに、わかりやすく書き下ろした家庭向け医学書。オンライン版は、米国メルク社（日本では100%日本法人の万有製薬）が非営利目的のサービスとして、無償で提供されている。
health クリック	病気・症状などの解説　病院検索（県名からのほか、キーワードなどで検索することが出来る。但し病院ＨＰにはリンクしていない。）　登録をすれば健康相談もできる。			Ａｓｋ　　Ｄｏｃｔｏｒ	会員登録をすると現役の医者に医療相談できる。（有料）回答集もあるがこれも登録しないと閲覧できません。	メルクマニュアル　第1７版	メルクマニュアルは、医薬品の研究開発力で高い評価を得ている米国メルク社が、非営利事業として提供しているもので、世界で最も信頼されている医学書の一つです。

☆　病院検索サイト

☆　医療用語

☆　女性の方に

☆　追加

全国10万件以上のお医者さんガイド	都道府県名から市・郡、診療科目などから検索できる。病院ＨＰにリンクしているものある。検索しやすいと思う。医療の疑問や悩みの相談もできる	患者さんのための医療用語集	病名も各部位ごとにわけて解説。その他とてもわかりやすくまとめられている	ユベラネット	女性を悩ませるさまざまな症状などの情報や健康法などを掲載	これであなたも医の達人	身近な医療情報や病院の常識など、わかりやすい言葉でまとめられている。
県名・診療科名で探す病院ＨＯＭＥＰＡＧＥ	受診したい診療科がわかっていれば直接ＨＰにつながるので、便利。	Ｊ-Ｍｅｄｉｃａｌ　医学事典	病名を内科・外科などカテゴリ分けし、症状や治療法などを辞書感覚で利用できる	健康Ｓａｌａｄ	キーワードや部位・症状などで健康と医療に関する情報を引き出せる。子供の健康・育児についてや食生活・レシピ集もあるので、女性の方にお勧め。	しろぼん　　ねっと	保険診療点数の閲覧・検索ができる。気になるキーワードで新聞記事を検索・閲覧できるので情報収集に使える。
病院検索ＭＥＤＷＥＢ	患部から診療科目、地域などから検索できる。各施設の詳細があまり詳しくないので電話で問合せてください。	医学・薬学用語辞典	薬の成分や病名略語集など、医療関係者向けかな？	Ｄｒ．治子の女医ネット	女医さんがいる病院医院を検索できる。まだ情報は少なめ。相談コーナーもあるが有料。